...
Fragt fra 29 kr | Gratis fragt over 299 kr
10.000+ danskere hjulpet til bedre søvn

REM-søvn

REM-søvn er en fase af søvncyklussen, hvor hjernen er meget aktiv, og drømme opstår. REM står for Rapid Eye Movement, da øjnene bevæger sig hurtigt under denne fase. Det er en vigtig del af søvnen, da det hjælper med at konsolidere hukommelse og styrke følelsesmæssige oplevelser.
REM-søvn er en af de vigtigste faser i vores søvn. REM står for Rapid Eye Movement, hvilket refererer til de hurtige øjenbevægelser, der opstår under denne fase af søvnen. REM-søvn er også kendt som drømmesøvn, da de fleste af vores drømme opstår under denne fase. REM-søvn varierer i varighed og hyppighed afhængigt af alder og individuelle søvnmønstre. Hos voksne forekommer REM-søvn normalt hver 90-120 minutter og varer typisk i 10-20 minutter ad gangen. Hos spædbørn kan REM-søvn dog forekomme op til 50% af deres samlede søvn. Under REM-søvn er hjernen meget aktiv og forbruger mere ilt og energi end i andre søvnfaser. Dette skyldes, at hjernen bearbejder og konsoliderer information og minder fra dagen. REM-søvn hjælper også med at genopbygge og genoprette celler i hjernen og kroppen. REM-søvn påvirker også vores psykiske og følelsesmæssige sundhed. Forskning har vist, at mangel på REM-søvn kan føre til depression, angst og humørsvingninger. Det kan også påvirke vores evne til at lære og huske information. Søvnforstyrrelser kan også påvirke REM-søvn. Søvnapnø, en tilstand, hvor vejrtrækningen midlertidigt stopper under søvn, kan reducere mængden af ​​REM-søvn og påvirke kvaliteten af ​​søvnen. Alkohol og narkotika kan også påvirke REM-søvn, da de kan nedsætte hjernens evne til at komme ind i denne fase af søvnen. For at opretholde en sund søvn er det vigtigt at have en god søvnhygiejne. Dette inkluderer at opretholde en fast søvnplan, undgå stimulerende stoffer som koffein og nikotin før sengetid og opretholde en behagelig temperatur og atmosfære i soveværelset. I alt er REM-søvn en vigtig del af vores søvn og vores sundhed og velvære. At forstå og opretholde en sund søvnhygiejne kan hjælpe os med at få den nødvendige mængde REM-søvn og dermed forbedre vores mentale og fysiske sundhed.

Få dine penge tilbage, hvis du ikke er tilfreds efter 30 nætter

Vi er så sikre på vores tredje generation af Premiere sovemasken, at vi har indført en 30 dages søvngaranti.

Det betyder, at hvis du ikke er tilfreds med sovemasken, kan inden for 30 dage returnere den og få pengene retur – helt uden spørgsmål.

For at bruge søvngarantien skal du blot følge vores normale returprocess, også refunderer vi pengene selvom produktet er brugt.

Ekstern anmeldelse

Når en anmeldelse er markeret som ‘ekstern’ betyder det, at den er blevet skrevet hos vores leverandørs webshop.

Anmeldeleren har altså ikke haft en købsoplevelse hos Nattelyst, men har købt det helt samme produkt hos vores leverandør.

Nogle eksterne anmeldelser kan være oversat fra engelsk.

Nattelyst viser eksterne anmeldelser for at give et mere omfattende billede af produktet. Vi markerer altid eksterne anmeldelser tydeligt, så du nemt kan skelne dem fra originale anmeldelser.

Der findes ikke én løsning mod snorken, som virker for alle

Hos Nattelyst sælger vi produkter mod snorken, som vi selv har testet, og ved virker for nogle mennesker.

Men desværre er snorken et meget individuelt og avanceret problem, som nogle bruger mange penge på at løse.

Derfor kan vi ikke garantere dig, at vores produkter kan løse lige præcis dit snorkeproblem. Derimod kan vi garantere dig en billig løsning, som muligvis kan afhjælpe dele af dit problem.

Emil Rauhe

Vi sidder klar til at hjælpe dig!

Har du spørgsmål til vores produkter, levering eller noget helt andet? Vi sidder klar til at hjælpe på mail og telefon.